장애인 체육
모두를 위한 체육의 시작

운동처방 동영상

  • 심페지구력
    호흡기관이나 순환계가 몸에 산소와 영양분을 공급하는 능력 바로가기
  • 근력/근지구력
    근육이 저항을 이겨내기 위해 최대한의 수축력을 발휘하는 능력, 일정 무게를 반복적으로 들어 올릴 수 있는 능력 바로가기
  • 유연성
    관절이 움직이는 최대 가동 범위로, 관절이 부드럽고 정확한 움집임을 나타내는 능력 바로가기

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