피부두겹검사Ⅰ

측정내용

피부두겹검사(4부위 : 삼두근, 이두근, 견갑하부, 장골능)는 피부두겹을 통하여 신체구성을 평가하는 기초방법 중 하나로, 인체측정법(Anthropometry)을 기반으로 피부와 피부 아래에 저장되어 있는 지방 두께를 측정하여 얻어진 수치의 합으로 개인의 지방수준을 평가한다.

측정도구

• - 스킨폴더 캘리퍼, 펜

도구설치

• - 탈의실 및 독립적인 공간이 필요하다.

측정방법(삼두근)

• 
  1 실시자는 오른팔의 어깨관절을 약간 바깥쪽으로 회전시키고 팔꿈치를 펴서 편안하게 한다.
• 
  2 어깨뼈끝과 팔꿈치 뼈의 중간의 세갈래 근에서 가장 뒤쪽부분을 펜으로 표시한다.
• 
  3 왼손의 엄지와 검지를 이용하여 피부를 잡고 오른손으로 캘리퍼를 이용하여 피부두께를 측정한다.
• 
  4 피부를 집은 후 2초 후에 스킨폴더 계측판의 수치를 확인한다.

측정방법(이두근)

• 
  1 실시자는 오른팔의 어깨관절을 약간 바깥쪽으로 회전시키고 팔꿈치를 펴서 편안하게 한다.
• 
  2 어깨뼈끝과 팔꿈치 뼈의 중간의 두갈래 근에서 가장 앞쪽부분을 펜으로 표시한다.
• 
  3 왼손의 엄지와 검지를 이용하여 피부를 잡고 오른손으로 캘리퍼를 이용하여 피부두께를 측정한다.
• 
  4 피부를 집은 후 2초 후에 스킨폴더 계측판의 수치를 확인한다.

측정방법(견갑하부)

• 
  1 실시자는 양팔을 가볍게 늘어뜨리고 편안한 자세로 선다.
• 
  2 어깨뼈 아래각의 최하단부를 찾아 어깨뼈 최하단 지점으로부터 바깥쪽 45도 하단 방향의 2cm 지점에 펜으로 측정부위를 표시한다.
• 
  3 왼손으로 표시 지점의 피부를 대각선으로 잡은 후 오른손으로 캘리퍼를 이용해 측정한다.
• 
  4 피부를 집은 후 2초 후에 스킨폴더 계측판의 수치를 확인한다.

측정방법(장골능)

• 
  1 실시자는 편안한 자세에서 왼쪽 팔은 늘어뜨리고, 오른쪽 팔은 가로질러 왼쪽 어깨 위에 위치시킨다.
• 
  2 겨드랑이 밑에서 그어진 수직점선과 교차되는 엉덩이뼈의 확인된 모서리에 펜으로 측정부위를 표시한다.
• 
  3 왼손으로 표시 지점의 피부를 겨드랑이 옆선 아래방향으로 잡은 후 오른손으로 캘리퍼를 이용해 측정한다.
• 
  4 피부를 집은 후 2초 후에 스킨폴더 계측판의 수치를 확인한다.

측정시 유의사항

• - 스킨폴더 기기에 대해 두려움을 나타낼 시 측정 전 다른 사람들이 측정하는 모습을 볼 수 있도록 한다.
• - 실시자들의 노출을 방지하기 위해 칸막이 또는 독립적인 공간이 마련되어야 한다.
• - 탈의를 꺼리는 실시자들의 경우 옷을 입은 채로 측정하되 옷 두께를 측정하여 전체 수치에서 옷 두께를 감산하는 방법을 사용하는 것도 고려할 필요가 있다.
• - 측정 순간의 변화(움직임 또는 긴장)로 인해 오차가 생길 수 있으므로 2회 측정 후 오차가 크면(0.4mm 이상인 경우) 한 번 더 측정하여 중간 값을 선택한다.

기록방법

• - 캘리퍼의 눈금을 0.1cm 단위로 기록한다.